Remise en forme & reprise d’activité : un accompagnement doux, profond et sur mesure
Pour recommencer… en douceur, en conscience
Vous souhaitez vous remettre en mouvement, retrouver votre souffle, vous reconnecter avec votre corps, mais quelque chose vous freine.
La fatigue, le manque de motivation, les douleurs diffuses, la peur de ne pas y arriver ?
Vous n’êtes pas seul·e.
Reprendre une activité physique après une longue pause (maladie, burn-out, grossesse, vie trop chargée…) demande plus qu’un simple effort de volonté.
C’est une transformation progressive, subtile, qui touche à la fois le corps, l’énergie et l’élan intérieur.
Ce que l’énergétique chinoise et la pulsothérapie peuvent vous apporter
Se remettre en route — tout en respectant son rythme
- Réveil progressif du système énergétique (Qi), sans forcer.
Soutien des organes clés dans la mobilisation musculaire et circulatoire.
Travail spécifique sur la motivation et le recentrage mental.
Accompagnement du système nerveux : apaisement, relâchement, ancrage.
« Reprendre sans s’imposer. S’écouter sans renoncer. »
Préparer le corps — le renforcer, l’assouplir, le reconnecter
- Relance de la circulation sanguine et énergétique dans les muscles et tendons.
Assouplissement des tensions anciennes et des raideurs installées.
Soutien articulaire : éviter les douleurs liées à une reprise trop brutale.
Meilleure conscience corporelle : retrouver ses appuis, son axe, sa respiration.
Relancer les mécanismes de l’effort — sans violence
Travail ciblé sur la capacité musculaire et la respiration.
Prévention des inflammations ou contractures par une écoute fine du corps.
Harmonisation du mouvement (coordination, fluidité, posture).
Soutien du métabolisme et de l’élimination des toxines.
« Il ne s’agit pas de faire trop. Il s’agit de faire à son rythme. »
Un accompagnement sensible, respectueux et adapté
Je vous propose un parcours individualisé, mêlant energétique traditionnelle chinoise, pulsothérapie (stimulation par impulsions douces), et parfois auriculothérapie selon votre besoin du moment.
- L’energétique traditionnelle, pour relancer les grandes fonctions physiologiques, calmer le mental et équilibrer l’ensemble du système.
- La pulsothérapie, un massage qui stimule la micro circulation veineuse et lymphatique et permet ainsi de relancer le fonctionnement cellulaire de l’effort.
Chaque séance est une invitation à retrouver votre énergie vitale, mais aussi votre confiance en vous.
Pas à pas, nous travaillons à restaurer l’élan du corps, l’envie du geste, le plaisir du mouvement.
A qui s'adresse cet accompagnement ?
Vous avez cessé toute activité physique depuis plusieurs mois (ou années).
Vous sentez que votre corps vous « parle », mais vous ne savez pas comment l’écouter.
Vous avez envie de prendre soin de vous… mais la reprise vous paraît insurmontable.
Vous voulez relancer une pratique pour des raisons de santé, de bien-être ou simplement de plaisir.
À Louviers, dans un lieu calme et chaleureux
Je vous accueille avec respect, écoute et douceur. Ici, on ne vous demande pas d’aller plus vite.
Je vous aide à repartir du bon pied.